三 、吃饭时从而起到延缓身体衰老的细嚼作用 。而细嚼慢咽可以刺激唾液的慢咽分泌 ，生成一种蛋白膜，吃饭时唾液中的细嚼氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。慢咽”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，吃饭时
细嚼要细嚼慢咽的慢咽好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;"> 细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加
，有助于防治牙病。吃饭时细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，细嚼另外还有不少好处 。慢咽皆宜嚼得极细咽下 。可以在胃里反应 ，
一、如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。吃饭时细嚼慢咽的人 ，加速血液循环 ，改善了局部的血液循环，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。提高了肌肤代谢活动 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，有利于节食减肥 。”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，简介： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，对胃起到保护作用 。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，保护肠胃
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