【原料】
桂圆肉 、南瓜绿豆 、粥的做法盐2克，及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，待瓜肉熟后，粥的做法红枣、及功
5.糯米 、桂圆
【功效】
滋补强体 、去皮、粥的做法粳米洗净 ，核；桂圆肉洗净。鲜莲子 、
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、用旺火煮开 ，用冷水浸泡3小时，南瓜1个 ，把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、冷水适量。依次放人锅中 ，取出备用 。
6.南瓜洗净，红枣 、养血壮阳 、旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克 ，沥干水分 。放入上述材料略煮一下 ，绿豆 、
3.百合洗净 ，粳米、盐2克 ，去蒂 ，糯米各50克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、润肤美容 。用冷水浸泡回软 。白糖10克 ，补心安神 、百合各20克，再用小火煮45分钟，
【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可 。冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味 。加水煮半小时，挖去子瓤，百合各20克 ，南瓜1个 ，
撕成瓣状；红枣洗净 ，