小贴士 ：
1 、老排
3 、鳄梨
2 、彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状。分别泡入盐水中片刻，抗衰也可以搅拌成泥状 。老排扎紧 。鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状。卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽适量 、俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。让人视觉，摆放整齐 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，味觉都为之惊艳 。
7 、
红蟹籽即可。食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、
3 、
6 、牛油果去皮切成细小的丁，牛油果一个、鳗鱼营养丰富 ，
2、口感清爽 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，山药削皮 ，用鳗鱼片卷好 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、既养生又独具日本风情 。锅中将水烧开 ，山药半根 、
5、放入胡萝卜 ，不仅色泽靓丽 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
4 、胡萝卜半根、上面点缀牛油果 ，