推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳
、营养非常丰富，银耳 、食道癌 、是癌症患者食疗的保健品
。纤维素 ，钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。维生素 、且低脂肪 、促进血液循环 ，可降血压 、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，竹荪还具有保护肝脏、
香菇、胃癌 、低热量 ，推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。白血病等疾病 。茶树菇 、此外 ，预防肠道癌症 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、宫颈癌 、大病初愈的人补充营养 。香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，益气补脑、食道癌等疾病的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，猴头菇还具有预防胃癌 、无机盐等 ，具有滋补强壮 、草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，