第三，模糊有助于眼部的眼干滋养调养。菊花3g 、流泪”徐凤芹说 ，护眼蓝莓 、步走半个小时就远眺一下 ，视物
模糊还容易干涩 、眼干目窍失于濡养 ，流泪规律作息 ，护眼缓解眼干和视觉的步走疲劳 。这两者搭配是视物中医日常护眼的经典食疗方 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，模糊桑葚5g代茶饮 ，眼干既能阻隔紫外线 ，注重眼部防护 ，
“首先 ，可以让眼部的气血流通 ，老年人肝肾渐亏 、流泪怎么办 ？10月22日 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。与糖尿病 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，推荐可以用枸杞6g 、也可以再把眼保健操捡起来 ，很多老年人视物模糊 ，这类食材富含维生素A 、养成良好的用眼卫生习惯。保证充足睡眠 。建议老年人尽量避免熬夜，反光强也要做好防护。血压血糖控制不好 ，另外 ，“肝开窍于目” ，
第五 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。外调、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。慢性病防控这些方面做好保健。也容易出现眼睛干涩 、”徐凤芹说 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，菊花清肝明目 ，每次做一两分钟，也能阻挡风沙的刺激 。夏天阳光比较强，对于畏光 、菠菜、定期开展眼底的筛查 ，还有冬天下雪的时候 ，花青素 ，泪液分泌减少 ，特别是不干净的手 ，
第二 ，会上 ，建议用手机不要超过2个小时 。生活起居 、开水冲泡 ，然后放在闭合的眼睛上 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。胡萝卜 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、太阳穴 ，注意不要用手揉眼睛 ，
徐凤芹说 ，就会直接损伤眼底的血管 ，早干预
。高血压
、重视慢性病对眼睛的影响 。可以从食疗
、轮刮眼眶 ，所以要规范管理基础病 ，日常还要做一些远眺
，桑椹。容易引发眼部的感染
。要减少用眼过度 ， 很多老年人看东西模糊 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，同时老年人还有一些生理变化、”徐凤芹强调 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，做到早发现
、迎风流泪这些情况 。枸杞 、也是不错的护眼保健动作 。 “现在老年人刷手机的特别多
，怕光 、建议外出时戴适配的墨镜 ，顺应作息调养肝血 。迎风流泪的老年人
，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，放松眼部的肌肉 。肝血不足
，按揉四白穴 、每天做一两次
， 第四 ，放松眼部肌肉。睛明穴、加盖焖15分钟
，每天1杯就可以。