莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮，莲藕停1天 。菠萝建议喝3天，汁的做法切块
，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，菠萝

宜迅速饮用 ，及功泡盐水3分钟后
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法菠萝去皮 
，菠萝1个（约200克）
。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】     1
、菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1
、莲藕表面刷洗干净
 、才可以连皮食用。