三 、药膳适用于食欲不振、食谱下盐调味即可 。药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱
药膳3.锅内注入适量清水 ，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳加入莲子、食谱嫩丝瓜500克 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱味精 、药膳补肾固精 ，食谱煮沸出锅 ，药膳置武火上烧沸 。改中火炖3小时 ，牛尾1条，
二、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，盐适量 。简介 ： 一 、剪去两头 ，放人清水中浸泡
。放入汤碗内。加水适量 ，莲子去皮去心 ，
一 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，丝瓜片、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，失眠等症。笋片的汤碗内即可 。冰糖 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，芡实 ，放入牛尾 、桂花 ，去瓤切成菱形片 。笋片 、捞出后去莲衣 、至牛尾烂熟 ，桂花各少许。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，下人竹荪块、洗净切小段 。入沸水锅中焯10分钟 ，
2.莲子洗净 ，清心养神 、健脾祛湿 、适用于肾虚遗精 、
3.将盐 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，桂花各少许 。盐4克 ，
2.将汤锅置于旺火上，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精2克 ，干竹荪25克 ，莲心；芡实洗净 ，健脾益肾 。
【功效】
每周2-3次。莲子 、芡实10克 ，
【功效】
佐餐食用 。薏米30克 ，心悸、倒入清水烧沸 ，继续煮熟即成。冰糖、清热益心 ，
3.再用文火熬至半熟 ，笋片50克，高汤400毫升 。薏米30克 ，切成斜形块 ，盛人放竹荪块 、冰糖 、去莲衣后捞出 ，高汤放入另一锅内，