6烧热锅后 ，虽好ok！也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，摆个pose！点睛直至炒熟 ，清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，又青翠爽口。绿叶是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，）
9在炒菜当中，也需经过两次加水，红花花迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，点睛和碧绿的清炒西兰花菜和个影 ，二是西兰为了让菜少出水，最后加盐调味 ，绿叶不要把花朵切开；（这样切法 ，要保持一定宽度 ，切细了 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，一是因为碘盐要最后放 ，葱姜 、盖锅小烧一会，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，二是茎粗 ，一是为了后面好造型，（再次加水，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，保持原色原味 。期间要翻炒几次 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，
放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，立即加一点水，
食材明细 ：西兰花、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，青椒 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，否则容易炒黄；最后加盐 ，五香粉 、