3、分钟

　　6、自制食用油

　　做法：

　　1  、提神盛出食用。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　4 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

自制

　　8、提神

　　2 、解春韭菜

　　7 、鲜鱿香油、韭菜段入锅中火快速翻炒 。韭菜去根洗净后切成小段 。

　　5 、

　　食材：鱿鱼翅、