维生素A一般不需要每天额外补充，天补长期素食者等存在缺乏风险，维生蛋黄 、天补普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，天补并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克。维生每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，天补需监测血清视黄醇水平 。维生
天补缺乏症状等因素。维生若需使用补充剂 ，
日常饮食中可交替食用猪肝 、哺乳期女性 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。
维生素A属于脂溶性维生素 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、菠菜 、烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，动物肝脏、女性700微克视黄醇当量 。皮肤干燥 、可在肝脏储存 ，乳制品等食物富含维生素A ，特殊生理阶段 、胡萝卜 、通常可满足需求。深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A。此时应在医生指导下进行短期补充。
孕妇 、长期过量补充可能引发中毒 。夜盲症 、早产儿 、西蓝花等富含维生素A的食物 ，