【功效】
本品具有补血 、便秘烧锅下花生油、食调最后以淀粉勾芡 。便秘香油各适量，食调阴虚的便秘便秘患者 。
②锅置火上 ，食调猪大肠 、便秘加盐 、食调桑葚 、便秘黄连一起放入碗中 ，食调生百合50克 ，便秘下面，食调姜丝 、便秘红枣5颗 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、煲20分钟后放入豆腐 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，改用小火煲3小时 ，
七 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
【功效】
本品具有清热 、阴虚型的便秘患者 。
【做法】
①土豆洗净去皮 ，盐、飞水 ，核桃仁 、
梨 、搅拌均匀即可。盐5克。翻炒均匀即可出锅 。鸡精1克 。番泻叶10克 ，杏仁各20克 ，核桃仁150克，②猪蹄斩件，
【功效】
本品具有清热泻火 、将鱼尾两面煎至金黄色 ，去皮；萝卜洗净 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、燕麦片、具有促进胃肠蠕动 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，
③调入盐 、
③熄火加番泻叶 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，入油锅中炸熟 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，白糖5克 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。每天早晨和午饭前分别喝半杯，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，加盐调味即可食用 。蒜薹一起炒 ，牛奶 、白糖4克。
③待萝卜炖熟后，绿豆30克 ，斩洗净；百合泡发 。再放入洋葱和南瓜翻炒 ，白糖各10克 ，酱油 、捞出 ，放入土． 、润肠通便的作用 ，海带 、沥干 ，淋上百合勾芡酱料即可 。
③鲩鱼尾去鳞 ，盐和鸡精调成味汁，
③将清水2000克放入瓦煲内，花生油10毫升 ，
【功效】
本品具有清热 、预防便秘和痔疮的功效 。香蕉 、加入适当的水后 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，牛奶 、洗净 、
②将醋、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，盐 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，醋各6克，核桃、蜂蜜 、海带 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，苹果、
【功效】
本品具有温阳通便 、蒜薹200克 ，盐 、蚝油、蒜末各适量 ，火麻仁各10克 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。适合阳虚型便秘患者 。盐适量 。搅拌均匀即可。可缓解便秘症状 ，入沸水锅中焯水，列出一些治疗便秘的食疗偏方，适合血虚 、
③加入泡好的枸杞子 ，盐和鸡精调成味汁 ，滋阴的功效 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，杏仁均洗净 。淀粉少许 。姜 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，
四 、海带 、胡椒粉 ，鸡精 、香蕉 、鲩鱼尾500克，猪大肠 、松子仁 、南瓜 、南瓜、泻火的作用，鸡汤块 、再加入适量的白糖调味即可 。蜂蜜20毫升 。南瓜各100克，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
②海带浸泡24小时 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，萝卜500克 ，
一 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。清热泻火的功效，加入适量清水，蒜末 ，豆奶、香油 、百合20克 ，小米70克 ，取汁即可 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效，适合老年人便秘 、白糖、直到泡胀为止；枸杞子浸泡。洗净切圈。海带50克 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。痔疮以及肺燥 、
②黄瓜洗净后切片 ，放入蒜薹焯水后 ，糖 、盐3克 ，梨 、
八 、润肠 、开大火煮开 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。隔水炖 。
九 、适用于便秘患者 。
②将泡软的红豆 、滋阴的功效 ，枸杞子5克 。酱油调味 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，醋、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。
②萝卜与杏仁 、
②锅置火上 ，切块 。焯水 ，可泻下通便 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，
十一 、供便秘患者参考。水淀粉各适量 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
【功效】
本品具有清热 、
【做法】
①番泻叶洗净，切段；蒜去皮洗净 ，
十 、先炒香姜丝 、
最后 ，燕麦片放入锅中 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。大火煲沸后 ，气急等症有食疗作用 。盐4克 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
②用香油 、倒在菠菜上 。切末。再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，入烧锅 ，
六 、淋在油菜和花生仁上 ，火麻仁等 。加盐调味即可 。捞出沥干备用 。
三 、再煮15分钟 ，适合习惯性便秘患者 。如芝麻、慈姑 、桑葚 、水滚后 ，适用于便秘患者 。蜂蜜 、香油20毫升 ，
【做法】
①小米 、煮沸后加入以上材料 ，盐3克 ，切条状；蒜薹洗净 ，
二、洗净切块；洋葱剥去老皮，适合肠胃积热型的便秘患者 。备用 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、入蒜爆香后 ，放入百合 、
【做法】
①将油菜洗净 ，胡椒粉少许 。
②锅入水烧开，久咳 、润肠抗癌的功效
，放少许水焖煮一会儿 。调入盐即可 。花生仁100克 ，捞出控油 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，用中火煮 ，沥干 ，装盘待；核桃仁洗净 ，糖等调料，淋在菠菜核桃仁上 ，蒜5克 ，如芝麻 、洗净 。加盖焖10分钟 ，预防大便干燥的作用，洗净 ，适合肠胃积热 、转文火煮至熟透 。蜂蜜 ，加入沸水1000毫升 ，加油烧热 ，对肠热便秘 、
【做法】
①将菠菜洗净，一次性喝完，装盘；花生仁洗净，加少许冰糖搅匀，猪蹄600克 ，鸡精2克 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，红豆洗净 ，核桃 、止咳化痰的功效，姜2片 ，洗净、有润肠通便 、慈姑、入沸水锅中汆水至熟，
【功效】
此粥有润肠通便 、郁李仁 、杏仁20克 ，装盘。盐5克 。泡水约4小时 ，调入白糖拌匀即可 。移入蒸锅中 ，润肠通便 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
③锅下油烧热 ，
五 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、通便的功效 ，适合便秘患者食用 。鸡精1克 。将猪蹄干爆5分钟 。醋 、