莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，可以直接鲜食 ，莲蓬吃
然后 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，口味非常独特 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，也就是大家常说的莲子。具有清热去火的功效 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，严重的话会导致肚子胀痛 。随后就是中间的绿色小芽，注意不要撕碎了 ，乱吃的话会造成消化不良 ，
莲子的吃法有很多种 ，接下来小编就来告诉大家。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也可以不拿掉直接吃 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，也是可以直接吃 ，这也是不能吃的 ，如果不拿掉的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口感还是不错的。这是营养价值很高的一种植物，
首先，所以我们要剥去这层皮 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，我们要知道，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，可以拿掉，