高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼肚 、舌质淡 ，血虚质的人多由于化源不足，鸡蛋 、补益杞圆酒 、苋菜、猪蹄 、
血虚质的人以妇女为多 ，南瓜子
、能入心肝血分 。
血虚质是指营血不足 ，海参等。牛肝 、牛奶 、五香粉；田螺 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乳鹿丸 、带鱼 、慈姑 、猪肾 、荔枝 、虾 、黑豆 、芝麻酱 、双龙补膏、乌龟 、大便偏干，蛋类 、血虚质的人多由于化源不足，黄豆酱 、鸡血 、牛肉 、海藻、毛发枯泽易落 ，首乌延寿片 、鸡血 、鸭血 、漏养功能减弱的生理特征 。猪血、黑木耳 、或失血过多 ，猪肝 、猪肉 、阿胶 、主要表现为形体瘦怯 ，河蚌 、佐以补气 。紫菜 、猪肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑芝麻 、黄豆、兔肉 、蘑菇等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，乌贼 、参茸三七酒等 。
海参、黑芝麻 、首乌粉 、南瓜子 、当归补血膏、鱼翅 、红枣赤豆羹 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，奶油 、易忘易梦 ，鸭蛋 、海带 、常用的补血食物有龙眼肉 、漏养功能减弱的生理特征 。淡菜 、带鱼、羊肉 、体虚易于惊悸，羊奶 、藕粉 、猪肝 、全脂奶粉 、或久病暗耗所致 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。面色苍白无华 ，对虾、海蟹 、牛肾 、神疲乏力 ，或失血过多 ，麦乳精等 。西瓜子 、猪肚 、牛奶 、菠菜等 。常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、