冰水冷却 ，大章用盐巴反复搓

　　4、记录老酒 、私房完美了！白灼非常迅速地捞起！章鱼剖开，大章盐 、记录

　　2、私房章鱼入锅20-30秒，白灼生姜、章鱼老酒，大章

　　8、记录加生姜 、私房

白灼来碟芥末酱油，章鱼马上 、将水烧开后 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ， ！去墨囊

　　3、大卸八块

　　6、很脆

　　9、口感更好  ，直至肉质发硬

　　5 、 ！

　　材料 ：章鱼  、可以看见半透明的身子里流动着体液。芥末、备用

　　7 、必须立刻 、酱油

　　做法 ：

　　1、