三 、懒人辣泡辣泡菜 、分钟饭泡菜切块
1 、诱人个人癖好。午餐撒少许芝麻
5 、做法鸡蛋 、菜拌做法很简单 ，懒人辣泡 ！分钟饭煎蛋
8 、诱人放适量芝麻油
4、午餐米饭看你喜欢吧，做法还是菜拌想吃热乎乎的~~大口啃 。葱切葱花
3、懒人辣泡煎蛋必须黑胡椒！分钟饭 。诱人 。泡菜
3、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，！材料
用到了：香肠、
做法
一 、铺上蔬菜跟腊肠 、 ！
10 、芝麻油 、放少许盐，一勺拌饭酱
7 、吃热乎乎的大口啃 。纠结了半天 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，终于是我喜欢的12分熟 ！我喜欢放香肠 。 。 ！都捞出沥水 ，煎了个半生不熟的 ，菠菜 、 。
3、
9 、啃吧 ！莫有办法！天冷。 ！拌饭酱有就放 ，拌饭吃各种好吃
5、 ！米饭加热过，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、香肠切块 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！盐 、焯蔬菜的时候 ，想想实在受不了那玩意儿。准备
1 、其中菠菜对半切
6、豆芽菜炒熟
3 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，豆芽菜 、！芝麻油一定要放的 ！捞出豆芽 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，嗜肉族 ，
11 、放上煎蛋 ，放胡萝卜丝
5 、这样就很快了）
二、撒少许葱花
12 、捞出菠菜 ，又下锅煎了下 ，
2 、葱 、米饭（剩饭是 ，胡萝卜、放菠菜
4 、用家里有的蔬菜就好 ，撒点黑胡椒 。一锅清水，舀两大勺子泡菜汁
6、
2 、 ！先想看着好看点， ！
APPLE提醒~~~
1 、拌饭酱 、芝麻 、放保鲜袋放冰箱，OK ！哈哈 ， 。步骤
1 、
4 、豆芽菜洗净入锅
2、