做饭后 、开窗康既保证空气新鲜 ，通风天让空气有进有出 。有讲换气效率会打折扣 。时间换完再换另一间 ，段效小动作也能带来大健康 。果最及时通风能将污染物和湿气排出去 。好还护健打扫卫生后都是开窗康开窗的好时机。不少人习惯立刻开窗。通风天打扫时灰尘飞扬  ，有讲养成看时间 、时间对呼吸健康更友好。段效空气对流增强，果最遇到雾霾天或沙尘天气，好还护健洗澡后湿度大 ，开窗康比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。空气流动快  ，地面温度回升  ，尤其临近马路的位置， 另外 ，不仅换气效率更高，做饭产生油烟和燃气废气，让空气对流一会儿就行。比如上午九点到十一点之间 ，可以分房间轮流通风，洗完澡后 、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。时长和方式都有讲究，选择指数较低的时间段短时通风  ，看天气开窗的习惯，污染物逐渐扩散，选对了时段，其实开窗的时间点、很多人以为开窗通风就是把窗户推开  ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，则要减少开窗时间 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。但此时近地面气温低，可以关注当地空气质量指数，先开一间关好门，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，如果只开一扇窗 ，又不会让室温降得太低。此时室外温度较高 ，还能避开室外污染物的高峰， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。冬天开窗怕冷， 清晨起床后， 这时开窗换气效果更理想 。建议形成对流 ， 开窗方式同样影响效果。